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早上起床不舒服,很疲备,头沉头痛
更新日期:2016-05-22 阅读:
导读很多人去看中医,都会被告知湿重,湿是从何而来的。湿的存在有三个因素1 因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;2 虽然没多吃,但本身
很多人去看中医,都会被告知“湿重”,湿是从何而来的。

湿的存在有三个因素

1.因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;

2.虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;

3.还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本。

中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。

脾气一虚,脏东西就要滞留体内。

脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。

胖人多阳虚“湿重”

很多胖人看似壮实,实为虚寒。

特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用。

就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿,“温”是增加代谢脂肪的能力,“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。

小心爱睡觉的孩子是“湿重”

我一个同事的孩子,很乖,而且特爱睡觉,这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重,首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强,后天喂养的时候,家长可能没注意到,伤了他的脾气。

脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力,如果这种能力下降了,营养吸收不了的同时,糟粕也排不出去,留在体内就成了湿。带着这些废物,身体自然就觉得疲劳了,所以小小的年纪就容易犯困。

那么如何除湿的呢?

 

被湿邪击中的典型症状是:

身体总觉得疲劳,但这种疲劳不是因为哪里酸痛,如果酸痛的话,可能是你有血虚、血不养筋的问题。如有

1.早起恶心干呕,嗓子不利,身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽;

2.皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。

3.舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,甚至像孩子的小裙子似的,这叫“裙边舌”,这就是比较严重的脾虚湿困了。

4、手脚冰凉。

5、爱出虚汗

6、虚胖或身体发福

7、阴部潮湿,妇女白带过多

8、脱发

9、觉得身体被束缚,懒得动弹

10、爱食生冷

11、舌苔白厚腻

12、大便不成形,粘马桶,很难冲下去

13、面色晦暗,发黄,经常冒痘

14、肠胃弱,消化不好

其实湿气重的人跟脾胃有很大关系,脾是来运化全身器官,如果脾运化不好,势必造成吃进去的东西吸收不了,该排出的又无法排出,久而久之滞留体内,化成湿气。所以只有把脾胃调理好了,湿气才能正常排出,才有一个健康的好身体。
 

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