喝对茶,才有茶文化可言

2021-09-29 13:47:00 浏览
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茶有分类,热性,寒性,中性。人体质也有分类,热性,寒性,中性。茶只有喝对,才养生,否则有损健康。下面就简单介绍下最常见的茶和喝法。希望对大家有帮助。

铁观音,毛尖,碧螺春,普洱茶生茶,花草茶中的菊花茶,薄荷茶,苦丁茶,各种绿茶,都是寒性茶。

正山小种,金骏眉,大红袍,普洱茶熟茶,各种红茶,都是热性茶。

茉莉花茶(以芽叶为毛料的),各种茯茶,台湾乌龙茶,部分岩茶,白茶,都是中性的。

那么怎么识别自己的体质呢?

热性体质包括阴虚性体质和湿热型体质。属于热性体质者,喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿液较少且偏黄。

寒性体质的人常出现体内阴气过剩、寒从内生的一种表现,常见面色苍白,口唇色淡,怕冷怕风,手脚冷痛,喜暖,喜进热饮、热食,常腹泻、月经迟来,舌淡苔白,脉紧或迟。

中性体质的人不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、发茂乌黑、面色光泽、食欲正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌淡红润有光泽、舌苔淡薄、脉像和缓有力。中性体质:男性多于女性。

怎么喝茶呢?

热性体质的人喝寒性茶。寒性体质的人喝热性茶。

中性体质的人都可以喝,但也要根据一年四季,以及一天当中的早中晚来适当调配。一般来说,早上喝中性茶,空腹也可以,不伤胃,还有利于清肠。中午喝寒性茶,提神醒脑,分解食物以及体内毒素。下午喝热性茶,暖胃养神,使前半天消耗的体能有效回补,补充精气神。

以茶养生的知识非常的多,以上是简单的一点常识,希望能帮到最外行的朋友。

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